紐の中心部を持ち、お腹の下（へそ下）に当てます。
このとき、あまりお腹の上の方にせず、
お腹を下側から包むように結ぶようにするといいでしょう。
この紐の位置が、帯の位置になります。
紐を二巻きして、一度結びます。
（つまり、普通に結びます。）
このときも、結び目がへそ下に来るようにすると、
うまく決まります。
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この３枚の写真のように、結んだ方向と「逆方向」に、紐の端をもっていきます。
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紐のあまりを数回巻き付けてできあがり。
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